Στον σύγχρονο τρόπο ζωής, η υπερδιέγερση αποτελεί συχνό φαινόμενο, καθώς οι πληροφορίες και τα ερεθίσματα μας κατακλύζουν από κάθε κατεύθυνση. Από τα κοινωνικά δίκτυα μέχρι τις επαγγελματικές υποχρεώσεις, οι ρυθμοί είναι ταχύτατοι και η πίεση συνεχής.

Τι είναι η υπερδιέγερση;

Η υπερδιέγερση προκύπτει όταν το μυαλό και το σώμα μας εκτίθενται σε υπερβολική ποσότητα ερεθισμάτων, οδηγώντας σε άγχος, στρες και εξάντληση. Αυτά τα ερεθίσματα μπορεί να περιλαμβάνουν ήχους, εικόνες, πληροφορίες και κάθε είδους εξωτερικές επιρροές που βομβαρδίζουν τις αισθήσεις μας.

Όταν ο εγκέφαλος προσπαθεί να επεξεργαστεί υπερβολικές πληροφορίες ταυτόχρονα, μπορεί να δημιουργηθεί αίσθημα κόπωσης, σύγχυσης και ανησυχίας. Αυτό επηρεάζει την ικανότητά μας να συγκεντρωνόμαστε, να παίρνουμε αποφάσεις και να διαχειριζόμαστε αποτελεσματικά την καθημερινότητά μας.

Μάθε περισσότερες πληροφορίες και πως μπορείς να αντιμετωπίσεις την υπερδιέγερση εδώ